Faaiidooyinka subaga idaha

Soomaalida oo inta badan xoolaha siyaabo kala duwan ugu faaiideysta waxaana hada marba marka ka danbeysa lasii fahmayaa faa iidooyinka ay xoolaheenu leeyihiin waxaan halkaan idiinku haynaa faa iidooyinka subaga idaha uu leeyahay.

Soomaalidu waxay siyaabo kala duwan ugu daaweysaa subagga idaha xanuuno kala gadisan, haddii aan isku dayo xanuunada ay soomaalida ku daawayso waxaa ka mid ah:

1- Gooryaanka iyo bakteeriyada caloosha gasho.

2- Hargabka iyo ifilada

3- Xanuunada lafa xanuunka sida Riixa iyo roomaatiisamka.

4- Baaninta iyo ka soo kabsashda dhaawacyada iyo lafo jajabka.

5- Xanuunka shoqosha la dhaho oo futada kaga dhaco caruurto oo cuncunka siyaadada leh.

6- Xanuunka neerfaha ee sinta ku dhaco ee loo yaqaanno „Sciatica“

7- Waxaa kaloo lagu daaweeyaa xasaasiyadda iyo xauunka neefta / xiiqda.

8- Waxaa lagu daaweeyaa gaas calooleedka ee nooca „Ulcer“ ka ah.

9- Haweenka dilmo waa la siiyaa si makaanka loogu nadiifiiyo oo xinjirta iyo wixii ku haray u soo baxaan.

Waxay kaloo soomaalida sheegtaa in raganimada uu xoojiyo iyo in difaaca jirka sare u qaado oo wixii jirka lid ku ah aysan si sahlan wax u gaarsiinin sida in qofka ay qaban wayso daawada suuxdinta iyo wixii la mid ah.

Marka hore Subaga Idaha ee laga shiilay barida inuu daawo yahay waxaa noo sheegay rasuulkeena nabad galyo iyo naxariis korkiisa ha ahaatee, waxaana jiro xadiith ka hadlayo sida loogu daaweeyo xanuunka neerfaha ee sinta ku dhaco oo dad badani ka sheegtaan

Xadiithkaas waxuu ku shardiyay in subaga idaha uu wax ka taro xanuunkaan in idahaas la daajiyay cows dabiici ah oo banaanka la daajiyay oo aan la siinin waxyaabo la farsameeyay, waxaa kaloo shardi looga dhigay in markii daawayn loo isticmaalayo in caloosha oo faaruq ah la isticmaalo weliba subaxii hore.

Sababta labadaas shardi iyo faa’idada Subagga u leeyahay xanuunkaan waxaa la ogaaday mar dhaw, cilmibaarayaal u dhashay dalka Australia ayaa waxay qoreen research ay kaga hadlayaan arrimahaan soo socdo:

1- Barida wanka ama idaha waa sida kuruska geela oo kale waxaa lagu keediyaa wixii nafaqo ah oo hadhow xilliyada abaarta ah uu ka faa’idaysto xayawaanka inuu jirkiisa ku nafciyo,

sidaas awgeed xoolaha wixii la siiyo ayay keedsadaan, haddii geedo dabiici ah uu daaqo oo aan la siinin waxyaabo la farsameeyay ama aan al daajin meelo wasakh ah ama magaalada aanan lagu korin, faaidadiisa way ka badan tahay midka lagu soo koriyaya waxyaabaha aan dabiiciga ahayn.

2- Midda kale sida la wada ogyahay subaga xoolaha waxaa loo qeybiyaa laba nooc, nooc waxaa la yiraahdaa jirka dhibaato ayuu u leeyahay waa nooca Kolestaroolka keeno oo la dhaho “Saturated Fat”,

noocne waxaa la yiraahdaa faa’ido ayuu leeyahay oo waxaa loo yaqaanaa “unsaturated fat”, sidaa awgeed haddii idaha la daajiyo dhul nadiif ah oo dabiici ah, subaga laga heli karo barida wuxuu noqonaa mid si dabiici ah ku yimid waana “Unsaturated Fat”,

waxaana subagaan ku jirto maado la yiraahdo “OMEGA”. Maadadaan waaye waxa jirka faa’ido uu ka helo oo inta kor ku xusan iyo ka badanba waa laga helaa.

Haddii marka la cuno ama la cabo subagga idaha caloosha oo cunto ku jirto ama lala cuno cunno kale oo dufan leh, waxay ka hortagi kartaa in jirka uu ka faa’ideesto, waana sababta keentay in markii la isku daaweynaayo in subaxii hore la isticmaalo, laakiin markii lagu daweynaayo xanuunada kale ee jirka la marinayo kuma xirno caloosha in ay faaruq ahaato.